leucyna czy bcaa

[...] natychmiast (już po 10min. od spożycia) BCAA docierają do komórek mięśniowych i zaczynają budować nową masę mięśniową. Zawartość aminokwasów w: 13g (1 porcji) L-leucyna 38,5 g 5000 mg L-izoleucyna 19,2 g 2500 mg L-walina 19,2 g 2500 mg Hi Tec VITAMIN AZ SFD/Images/2015/7/29/1b2072a612314e1fbb2f072102081c02.jpg VITAMIN A-Z [...]

Jeśli dostarczasz odpowiednia ilość białka z posiłków to całodzienne aminy zbędne. BCAA przed i w trakcie treningu ( dawka zależna od tego jak ma być ekonomicznie, ja bym dał ok 20g przed albo w trakcie, jeszcze zależy czy kręcisz aero ), po treningu białko + ewentualnie leucyna 5g glutamina musi być?:-)

czy lepiej sie nie rozdrabniać w leucyne i dowalić bcaa w którym jest leucyna ..............

Gainer: Na 70g: Izoleucyna 5,4g Leucyna 9,6g Walina 5,5g Lizyna 8,6g Metionina 2,3g BCAA: Na 10g: L-Leucyna 3500mg L-walina 1750mg L-Izoleucyna 1750mg L-glutamina 1000mg Z tego wnioskuje, ze przyjmujac BCAA 20-30g dziennie dostane ich tyle, co z 1 porcji gainera. Czy jestem w bledzie?

bcaa dajesz chyba 1g na 10 kg masy rozumiem ze o pierś chodzi czy o całego kuraka ? Pierś, ale pamiętaj w bcaa masz wolne formy aminokwasów a nie jak w kurczaku do całej puli wrzucone Izoleucyna 1.25 g Leucyna 1.58 g Walina 1.35 g

13 dzień na VLCD kupiłem paski do pomiaru i wczoraj wyszedł najjaśniejszy kolor przed pójściem spać a dzisiaj rano +/- (następny po neg) kurr.. co jest? czy to przez dużą ilość białka? Żeby wejść w ketozę, organizm musi spalać tłuszcz przy braku węglowodanów. Jeżeli w diecie masz mało tłuszczy, to węglowodany powstają z aminokwasów. Ketozę można [...]

gwoli scislosci bcaa 8.1.1 jest bardziej na anabolizm anizeli "zakwasy" dlaczego? wiecej leucyny od pozostalych 2 aminokwasow glownie odpowiadajacych za wspomaganie regeneracji. czy leucyna sama w sobie pomaga? nie zaobserwowalem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-28 15:28:48

[...] tez ilosc tluszczu i weglowodanow, zmiejszyla sie natomiast gramatura 1 kapsulki bylo 1290mg a jest 1280mg dlaczego? Sklad z poprzedniej puszki: wolne aminokwasy: 48,4% L-leucyna, 24,2% L-walina, 24,2% L-izoleucyna , celuloza mikrokrystaliczna - substancja wypełniająca , sterynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, chlorowodorek [...]

A powiedzcie mi jak mam potreningowo shejka z białka K** WPC 80, wiem że to konkurencja ale je mam, to czy mam też brać BCAA czy nie trzeba skoro w tym białku zmieścili aminokwasy czy czymś się różni l-leucyna od leucyny.

Poniedziałek - 11.8 - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Blue magic 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g BCAA 10g BetaAlkaline 4g 1MR 5g OxyElitePro 1x Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Build HD 5g Blox 5g EAA 12g Leucyna 5g [...]

Solaros można prosić o odp? Czy gdy leciała yoha to razem z nią leciało bcaa/leucyna? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-08-17 00:46:07

[...] tak że Sniadanie pelnowartosciowe->SW->Powrót do domu Yoha+kawa+kreatyna-tyrozyna-bcaa -> trening siłowy ( bez posilku przed silownia ) w trakcie treningu jeszcze leciała leucyna i samopoczucie swietne! Co sądzisz o takim rozkladzie, juz lepiej sie prezentuje niz 2 treningi na czczo, czy przy farmacji leciał byś nawet 2 treningi na czczo? Te [...]

Poniedziałek - 18.8 - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg HIT 1-2x Przed treningiem: CreaCore 3,2g BCAA 10g BetaAlkaline 4g 1MR 5g OxyElitePro 1x Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Green Magnitude 10g Blox 5g EAA 12g Leucyna 5g [...]

[...] gdzie zadnych gownianych bcaa nie bylo na rynku, nikt sie tym nie przejmowal i bylo dobrze, Dla mnie ten suplement moglby nie istniec, Jesli chodzi o glukoneogeneze to leucyna jest aminokwasem ketogennym wiec jak juz to byloby sensowniej brac wylacznie leucyne w celach "antykatabolicznych" , ale tu oczywiscie tylko dopowiadam do tematu bo [...]

[...] u przeciętnego człowieka. A-Shock dostarcza białko, a ty samym komplet aminokwasów, z których BCAA i glutamina występują w najwyższych ilościach. Wspomniane aminokwasy BCAA (leucyna, izoleucyna, walina) i glutamina są najbardziej powszechnymi w tkance mięśniowej składnikami budulcowymi, jednocześnie są najbardziej pożądanymi dla sportowców [...]

Tydzień 2 Rano cardio. Nie mogłam spać w nocy mimo zmęczenia. Co chwilę się bdziłam. W końcu wcześnie rano wybrałam się na bieg. Biegałam przez 50 min. Nogi ciężkie, czułam, że im dowaliłam ostatnio. Tak w połowie biegu mięso zaczęło mi się odrywać od kości (tzn. taki ból wystąpił). Prawie się popłakałam. I wierzcie mi to nie były zakwasy. Nie [...]

[...] trzeba odczekac 20-30min do posilku bo insulina ma jakis tam negatywny wplyw na to moje pytanie jest takie czy po treningu mozna wypic bcaa,leucyne i do tego shot ghrp2+cjc w/o dac? czy aminokwasow tez lepiej z tym nie dawac? wygladaloby to tak: trening bcaa, leucyna, ghrp2, cjc 45 min cardio insa + posilek lub shake pozdro

[...] druga wydaje się mieć sens (tanie, łatwe w obróbce i przechowywaniu) Porównałem opis z puszki BCAA z tabelą wartościowości amerykańskich izolatów sojowych. Kluczowe trzy: I-leucyna; I-walina; I-izoleucyna mają ten sam poziom. Pozostałe aminokwasy, albo niżej, albo wyżej. Nie wnikam w to zbytnio, tylko nie chciałbym żyć iluzją. Dużo się mówi, że [...]

[...] g Błonnik pokarmowy 0 g 0 g Sód 0,04 g 0,07 g Pure amino acid RESURRECTOR ™ martix: 9675 mg 16125 mg Beta-BCAA BLEND w tym: 3000 mg 5000 mg Beta-alanina 1000 mg 1667 mg L-leucyna 1000 mg 1667 mg L-walina 500 mg 833 mg L-izoleucyna 500 mg 833 mg Monohydrat kreatyny 3000 mg 5000 mg L-glutamina 2000 mg 3333 mg Tauryna 1000 mg 1667 mg [...]

[...] Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Kalorie 5 kcal Sód (z chlorku sodowego) 10 mg <1% Potas (jako fosforan dipotasowy) 25 mg <1% 2:1:1 BCAA Complex : L-leucyna 2000 mg L-izoleucyna 1000 mg L-walina 1000 mg Power Amino Matrix : Betaina 1500 mg L-glutamina 400 mg Jabłczan Cytruliny 600 mg L-alanina 500 mg Tauryna 400 [...]